Schnell und effektiv: Training für Bauch, Beine und Po

Sie wollen Ihren Körper in Form bringen? Das Training für Bauch, Beine und Po sorgt für einen straffen Körper, eine gute Körperhaltung und eine selbstbewusste Ausstrahlung.

Schwitzen, Ausdauer und Krafttraining sind hier die drei Schlagwörter!
Das Warm up beinhaltet verschiedene Aerobicschritte und für die anschliessende Körperkräftigung (z.T. mit Hilfsmitteln wie, Hanteln,Stepper, Gummiband, Sandgewichte, …) werde gezielten Übungen für Beine, Bauch, Po, Rücken und Arme angewandt!

Bitte eine Matte mit Bringen!