Schwitzen, Ausdauer und Krafttraining sind hier die drei Schlagwörter!
Das Warm up beinhaltet verschiedene Aerobicschritte und für die anschliessende
Körperkräftigung (z.T. mit Hilfsmitteln wie, Hanteln,Stepper, Gummiband, Sandgewichte, …) werde gezielten Übungen für Beine, Bauch, Po, Rücken und Arme angewandt!
Bitte eine Matte mit Bringen!
Olena Svetlana Pichler
Hauptplatz 11,
9800 Spittal/Drau
Tel.: 0680-3180962
olena.pichler@gmail.com
Facebook: www.facebook.com/TanzschulePichler